還記得我5歲多的時候想邀請小夥伴來家裏玩，我母親站在門口，黑着臉也不說話，我那時候就知道了，她不喜歡我邀請小夥伴來家裏玩。
直到二十多年後的今天我還能清楚地記得母親那時候的臉色，於是我被迫小小年紀就學會了看人臉色。
後來上學了，我努力讀書，聽老師的話，做一名合格的好學生，乖乖女。但是一味地順從，也讓我的性格逐漸變成了害怕衝突，高敏感的infp人格。
遇到衝突，我只會想逃避，彷彿只要逃避或者是犧牲自己的利益，一切就會沒事，衝突就能像不存在一樣。
但是進入社會就不一樣了，不是你忍讓一下就能過去的。“社會人”會看在你不敢正面面對衝突而一直對你步步緊逼，喫幹抹淨。這就是“社會達爾文”。
爲此我也精神內耗了很久，但後面我有意識做了一些對抗性訓練，這對我緩解精神內耗很有幫助，還從某方面建立了我的自信。以下就是我的實操方法：
01 嘗試對抗性的球類活動
自從去年在單位開始嘗試打羽毛球之後，我發現可以在運動中表達真實的自我。
比如這個球我就是想殺，就是想抽，就是想一拍打死，這種能夠掌控自己的感覺真的很爽。而且這種運動因爲有對手，自然帶有對抗屬性。比如我們想贏不想輸，就是一種對抗的體現。
我非常建議大家去打比賽，有一次我去打比賽的時候，我們隊伍當時領先，但是比分緊緊咬住，我當時覺得很難熬，此時我想到了我難熬我的對手就不難熬嗎?誰先熬不住誰就輸了，於是我頂住了，最後贏了。
對抗性的運動除了羽毛球之外，還有乒乓球、網球、籃球、排球等。參加多人的球類運動除了可以培養我們的對抗性之外，還能夠鍛鍊我們的團隊協作能力。
看看這次奧運會網球奪冠的鄭欽文，雌鷹一般的女人，堅韌不拔的意志，就知道多進行對抗性運動的好處了。
02 嘗試開車
今年我買了一輛車，上路的第一個月基本每天都在撞人。
第一次剮蹭了別人真的手足無措，因爲這涉及和對方的談判(當時是打算不走保險)。
對我們這種害怕衝突的人來說，扯皮就是一件難度很高的事情，但這種事情我們又不能靠別人只能自己去解決，在硬着頭皮解決的時候，又提高了自己的面對衝突的能力。
在開車的時候也是在面臨着衝突，比如有一天我去地庫停車，開過了需要倒車，後面的男司機不僅不讓還一直逼逼賴賴。
要是以前的我，肯定就往前開了不後退了。
但是現在的我就是堅定地要倒車，男司機逼逼賴賴，我就搖下車窗大聲地說：“師傅讓一下我要後退。”最終結果就是他讓了。
這件小事也讓我意識到：你的立場堅定，你不害怕衝突，事情就很可能朝着你想要的方向發展。
03 勇敢說出自己的想法
其實辯論也是一種很好的明目張膽地和別人吵架(衝突)的活動，非常推薦大家去參加。
但因爲我infp調停者的性格，我真的很害怕辯論，對這種活動也不感興趣。
我這裏要說的是我們可以從生活的小事上表達自己，比如點菜的時候，可以主動地說自己想喫的東西，或者是忌口的東西。
我和我的同事喫不到一起去，比如他們愛喫腰花雞腳，我一點都不喜歡，如果不說出自己的喜好，我這頓飯就一點菜也喫不到了，而且還喫得不開心。說出了自己的喜好，大家折中一下，都能喫得開心，何樂而不爲。
再舉個例子，有時候在社交活動中，我們會遇到有些人說話讓我們不舒服的情況。
我最近發現有些人就是喜歡一直試探你的社交底線，作爲一個很討厭別人踩我底線和也從來不去踩別人底線的人，這種行爲我真的完全接受不了。
以前我會選擇忍讓，想着下次不要和這種人玩就好了。
後來我轉換了思維，在他們離我底線還很遠的時候，就勇敢地說：“你開這樣的玩笑我不喜歡”“你這樣說很冒犯人”諸如此類的話，我發現他們看到了你的反應下次就不會做這類的事情了。
作爲一個infp能從害怕衝突的人變成擁有隨時隨地幹架勇氣的人，這個進步非常之大。以至於我相信只要有想法+實踐，性格也是可以慢慢改變的。這也極大地增強了我的自信。