養娃的過程中，家長們總是難免會去比較自家娃和比人家孩子的成長進度，都希望自家的孩子能「先人一步」，彷彿早點喫 xx，早點學 xx，就可以讓娃更快地長成「大孩子」。
雖然都是出於好心，但有些事情做早了，反而可能會害了娃。
孩子成長的每一步都至關重要，家長們應該在合適的時間做正確的事情，切忌操之過急。
今天幫大家總結了 6 條「做早反而會害了孩子」的事情，幫大家避避坑。
4 月齡之前，不要給寶寶添加輔食
對於小嬰兒來說，充足的母乳 / 奶粉餵養，完全可以保證生長發育的需求。
4 月齡前就添加輔食，不僅不能讓寶寶獲得更多營養，還可能有以下風險：
① 寶寶可能尚未具備吞嚥固體食物的能力，添加輔食會引起誤吸。
② 可能會引起能量或營養素攝入不足或過多，並且增加腎臟的負擔。
③ 4 月齡前添加輔食，可能導致過敏風險增加。
④ 過早添加固體食物可能與肥胖風險增加相關。
根據「聯合國兒童基金會」的權威建議：不論寶寶是不是母乳餵養，都應該在滿 6 月齡時添加輔食，以保證生長發育的營養需求。
這個時間並不是絕對的，如果寶寶已經滿足了添加輔食的特徵，也可以 4 月齡後，6 月齡之前添加。
寶寶 4 月齡後，可以添加輔食的信號：
● 推舌 / 挺舌反射(把嘴裏的食物用舌頭推出行爲)消失。
● 眼、手、嘴協調，可以用手握住食物，放進嘴裏。
● 寶寶可以很好地控制頭部，在有支撐的情況下可以坐穩、抬頭。
● 寶寶喫奶後，仍然表現出對食物感興趣的跡象(比如目不轉睛看着食物，伸長脖子往前傾，並張嘴、吞嚥口水等)
1 歲內的寶寶，不要用枕頭
不要給 1 歲以內的寶寶用枕頭，可能會增加「嬰兒猝死綜合徵」發生的風險。
「嬰兒猝死綜合徵( 簡稱 SIDS)」是指：1 歲內的嬰兒出現原因不明的突然死亡，它多發生在夜間，與睡眠關係很大。
有多項研究表明：使用枕頭、毯子等會導致 SIDS 的風險增加到 5 倍，無論採用什麼睡姿。如果孩子趴在枕頭、毯子等柔軟物體表面入睡的話， SIDS 的風險會增加至 21 倍。
新生寶寶沒有頸椎前屈，在平躺時，脊椎和頸椎就是一個平面，而嬰兒頭部大小几乎與肩同寬。
側臥(1 歲內也不推薦側臥)時也可以保證頭和身體在一個平面上，緊貼牀面，完全沒有枕頭的容身之地。
如果非要硬塞一個枕頭進去，不但不舒服，還可能會阻隔寶寶順暢的呼吸。
出於安全因素的考慮，全球多個權威機構都建議：1 歲內的嬰兒的牀上，不應該出現包括枕頭、被子、玩偶等物品。
不要給 1 歲內寶寶，額外添加鹽
根據最新發布的《中國居民膳食指南(2022 版)》建議：1 歲內的嬰幼兒不需要額外添加鹽。
喫鹽主要是爲了攝入鈉，而對於 1 歲內的寶寶來說，母乳和天然食物中的鈉含量，已經完全可以滿足每日身體所需，不再需要額外喫鹽。
如果太早給寶寶添加含鹽(或其他調味料)，容易讓寶寶養成重口味的飲食偏好，長此以往，寶寶更容易養成挑食偏食的習慣，不肯喫淡口味的食物。
多項研究都表明：在寶寶食物中過早添加食鹽，和寶寶成年後患高血壓的幾率相關，而高血壓又會導致很多慢性非傳染性疾病，如腦卒中等心血管疾病等。
爲了寶寶的健康，1 歲內別給娃額外添加鹽，1 歲以後也要少鹽。
不要給 18 個月內的寶寶，看電視 / 手機等電子屏幕
爲了安撫寶寶，很多家長會讓孩子短時間的看一會電視，或者玩一會手機、平板等，但 18 月齡前給寶寶看電子屏幕，可能會影響語言能力發育。
有研究發現，過早的讓寶寶看電子屏幕，會對他們的語言能力產生負面影響。特別是對於本就不會說話的小嬰兒來說，觀看電子屏幕時，就喪失了和家長的對話、溝通時間。
對於 18 個月以下的寶寶而言，無法在沒有真人互動的條件下，通過電子屏幕去學習，即便是家長們精心挑選的早教類節目，也不會對他們有更多的益處。
考慮到寶寶的發育規律，除視頻聊天外：不要給 18～24 個月以下的兒童使用電子設備。
18～24 個月的孩子，需要在大人的陪同下觀看;2～5 歲的孩子，限制每天累計觀看 1 小時的高質量節目。
不要在 3 歲內，主動給寶寶喫糖 / 含糖食品
除了鹽之外，糖的攝入量同樣是需要家長們幫孩子嚴防死守的底線。
《中國居民膳食指南 2022 版》中建議：3 歲以內寶寶的食物中不應額外添加糖。
WHO 發文也建議：禁止食品生產商在 3 歲以下嬰幼兒食品及飲料中添加遊離糖。
這麼嚴格的限制，主要是因爲糖分攝入過多，給嬰幼兒帶來的健康問題實在令人擔憂。
口腔內細菌接觸到糖，會慢慢吸收並利用糖產生酸，破壞牙齒，進而讓孩子蛀牙。而大於寶寶身體所需的糖分，會轉化成體內的脂肪，容易造成超重或者肥胖，甚至有可能導致內臟脂肪超標。
長期來看，喫糖還容易讓孩子上癮，一旦養成嗜甜的口味，未來還也更容易出現超重肥胖、糖尿病、「三高」以及心腦血管疾病等問題。
因此，不建議家長主動給 3 歲以下的寶寶喫糖或含糖食品，代糖(甜味劑)及含代糖食品也同樣不建議給 3 歲內的孩子喫。
不過「糖」不只是白砂糖，比如配料表裏面的海藻糖、玉米糖漿等都是「糖」，不建議 3 歲內孩子喫。
代糖也有很多，不只是阿斯巴甜。
不要給 3 歲內的孩子，喫巧克力
關於喫巧克力的年齡建議，同樣是 3 歲內最好不給孩子喫，5 歲以上控量喫。
市面上大部分巧克力都是添加糖的，比起喫糖，過早喫巧克力給孩子帶來的風險可能更多。
巧克力絲滑的口感主要來源於豐富的脂肪，差不多佔到 40% 左右，而其中一半左右都是對健康無益的飽和脂肪，這是一種能增加心血管疾病、血脂異常的壞脂肪。
除了大量的糖、飽和脂肪以外，巧克力裏還含有咖啡因成分，而咖啡因對嬰幼兒及兒童的安全攝入劑量，目前已有的研究還並不明確。
對於咖啡因比較敏感的孩子，可能在攝入咖啡因後，短期出現焦慮、腹瀉、心悸、血壓升高、睡眠障礙等問題，長期攝入可能會有咖啡因成癮的風險。
綜合糖分、咖啡因、飽和脂肪這三點，建議 3 歲內孩子不要喫巧克力，5 歲內都不主動提供會更好。
除了巧克力裏有咖啡因，還有一些食物裏面含有「隱形咖啡因」，我們需要小心。